Vocês já sabem que desde pequenos, sonhamos em ter a nossa disposição os famosos cafés da manhã americanos, não é mesmo? O que não pode faltar nessa maravilha, são as tão desejadas panquecas americanas!
No conteúdo de hoje, vamos te passar uma receitinha fácil, prática e muito saborosa! E sabe o que é perfeito nisso tudo?
Ela fica pronta em 5 minutos e é muito nutritiva! Vamos com a gente?
Como vou fazer essa delícia?
Ingredientes
- 2 bananas grandes
- 2 colheres de aveia em flocos finos
- 1 ovo
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 colher de chá de canela a gosto
- Fio de azeite
- Bananas picadas e mel
Como preparar essa receitinha de dar água na boca?
- Amasse bem as bananas em um prato e adicione a aveia
- Misture até que fique homogêneo
- Acrescente o ovo e pode misturar
- Por último, é só incluir o fermento e a canela
- Leve ao fogo com a frigideira untada com um fio de azeite
- Deixe dourar os dois lados
- Decore com bananas picadas e um pouquinho de mel natural
- Sirva como quiser
Dicas Importantes!
- Se a sua aveia não for de flocos finos, bata no liquidificador e monte essa delícia;
- Para a decoração, você pode usar também frutas e iogurte;
- Tente não exagerar, mas aos finais de semana, a dica é incluir um pouco de chocolate meio amargo e morangos (fica uma verdadeira obra de arte deliciosa).
Conclusão
Quando iniciamos na dieta, o importante é prepararmos refeições gostosas e low carb, que sejam nutritivas e que nos dê bastante energia para aguentar a loucura do dia a dia.
Por isso, no conteúdo de hoje trouxemos uma panqueca que com certeza reina o sonho de muita gente que é apaixonado pelos filmes americanos.
Essa panqueca é simplesmente divina, fica pronta em 5 minutinhos e você pode decorar do jeito que quiser! Dá pra abrir as portas da sua criatividade fitness e montar pratos incríveis!
Ah e se as crianças também estão entrando no mesmo projeto de comida saudável, seria ótimo incluir um chocolate meio amargo e morangos por cima e, sério fica uma loucura de tão maravilhosa.
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