Se você é de Macaé, está pensando em melhorar o seu desempenho nos esportes que pratica e ainda não sabe muita coisa sobre o trabalho incrível do Nutricionista Esportivo, esse conteúdo é para você!

Para começarmos com chave de ouro, precisamos reconhecer que é cada vez mais comum iniciarmos debates que envolvem melhores hábitos alimentares, reeducação alimentar e ter uma qualidade de vida melhor, não é mesmo?

De acordo com a Associação Brasileira das Indústrias da Alimentação (ABIA), num estudo realizado em 2019, 92,4% da população brasileira acredita que ter uma alimentação equilibrada é uma das coisas mais importantes para uma boa saúde.

Além disso, 85,6% dessas pessoas deixaram claro que, para elas, manter uma rotina de exercícios físicos é fundamental para se sentir bem e com energia.

Porém, é muito claro que a maioria dessas pessoas quer dar um start nesse modelo de vida saudável, mas não tenha ideia de como começar! Com isso, ficam paralisados, deixam para depois e nunca começam essa jornada.

Por isso, queremos te apresentar um especialista que vai te deixar de queixo caído! Você conhece o trabalho do Nutricionista Esportivo? Sabe como ele pode te ajudar?

Vem com a gente!

Como é o trabalho de um Nutricionista esportivo em Macaé?

Você pratica exercícios físicos, mas ainda está encontrando dificuldade para melhorar o seu desempenho? Pois é, isso é muito mais comum do que parece!

A grande maioria das pessoas que se matricula na academia ou começa a praticar um esporte regularmente, se esquece de pensar na importância de combinar essa rotina a uma alimentação mais saudável e equilibrada.

Atualmente, é absurdamente fácil encontrar na internet dicas do que comer no pré ou pós-treino, dietas perfeitas para aumentar vários centímetros em tempo recorde e até mesmo profissionais dando indicações de suplementações alimentares.

Então, quer dizer que dando um google eu consigo encontrar tudo isso? Sim, tudo isso e muito mais, porém confiar nessas informações que é o problema. Afinal, você já deve ter noção de que cada organismo funciona de uma forma diferente, não é mesmo?

É por isso que você precisa conhecer o nutricionista esportivo, um profissional incrível e que estudou um pouquinho mais de tempo durante a graduação para se especializar em nutrição esportiva e atividades físicas.

Bom, é ele que vai te auxiliar a usar a alimentação como uma verdadeira aliada dos exercícios, pois como um ótimo especialista no assunto, ele vai te indicar todos os nutrientes que o seu corpo precisa para dar o seu melhor nos treinos e evoluir cada vez mais!

Ah e você não pode deixar de lado que, além de ter uma alimentação balanceada, esse profissional também garante que você:

• Seja mais resistente
• Tenha uma estrutura corporal forte
• Se recupere mais rápido após os treinos
• Se previna de possíveis lesões
• Corra menos risco de ter doenças cardíacas

Por isso, o nutricionista esportivo com certeza é o seu match perfeito! Ele vai pegar na sua mão e montar um plano alimentar personalizado, considerando a sua rotina, demanda esportiva e os objetivos que você deseja alcançar.

É isso mesmo, ele vai querer saber detalhes sobre os seus hábitos alimentares, se você participa de competições, quais são os dias e horários do seu treino, se você tem ou já teve algum tipo de deficiência nutricional e muito mais!

Viu como é incrível? Preparado para descobrir as áreas que esse profissional trabalha?

Quais são as áreas de atuação de um nutricionista esportivo em Macaé?

Bom, já te contamos que a demanda nutricional em Macaé tem aumentado cada vez mais né?

Então, para te ajudar a encontrar o profissional certo para você, vamos conhecer sobre as áreas de atuação desse especialista que pode ser o seu maior aliado?

1. Consultoria para atletas amadores

Se você é um atleta amador e gostaria de melhorar o seu desempenho, o nutricionista esportivo pode te ajudar!

Afinal, ele é o profissional ideal para te prescrever dietas e/ou suplementos tanto para o pré e pós-treino quanto para o seu dia a dia mesmo, com o intuito de te auxiliar a alcançar seus objetivos e suprir as demandas do esporte praticado.

Nesses casos, é muito comum encontrarmos incontáveis pedidos de dieta, voltados para o emagrecimento ou tratamentos para hipertrofia muscular.

É isso mesmo, os principais desejos da galera são:

• A famosa diminuição de gordura por causa de problemas de saúde, como a diabetes, obesidade e a hipertensão, por exemplo.
• Emagrecer para conquistar o tão esperado “corpo dos sonhos”
• Para melhorar a autoestima, ou seja, se sentir bem com o próprio corpo
• Ganhar massa muscular para melhorar o desempenho nas atividades físicas

Apesar disso, vocês já podem ficar sabendo que, nada disso acontece de uma hora para outra e que tanto o processo para emagrecer quanto o tratamento para hipertrofia muscular são montados pelo profissional, de acordo com as necessidades nutricionais de cada paciente.

2. Academias

Um dos lugares que mais possuem demandas para nutricionistas esportivos em Macaé são os especialistas que trabalham em academias. Sério gente, eles estão muito em alta!

Afinal, após um dia de treino o corpo com certeza precisa de nutrientes específicos para se recuperar de maneira saudável, não é mesmo?

Por isso, ter um consumo de proteínas adequado é de extrema importância para a regeneração e o crescimento dos seus músculos.

Ah e não podemos deixar de fora os carboidratos né? Até porque, são eles os responsáveis por repor as suas energias e te deixar firme e forte na correria do dia a dia!

Por causa disso, é muito comum que os nutricionistas esportivos encontrem na academia uma chuva de solicitações envolvendo a melhora da disposição física dos seus pacientes.

3. Avaliação nutricional esportiva

Uma das principais áreas de atuação da nutrição esportiva é a avaliação nutricional dos pacientes, principalmente quando se trata de pessoas que nunca praticaram exercícios e times ou atletas que estão se preparando para competir.

Nesses casos, é comum que o profissional se utilize de métodos como:

• A antropometria, que é a medição de peso, altura, a circunferência das partes do corpo do paciente, quais são as suas proporções e as composições corporais;
• A avaliação a partir de exames bioquímicos, muito utilizada para atletas ou equipes que estão se preparando para iniciar o acompanhamento nutricional e/ou se preparando para uma nova competição.
• Análise dos hábitos alimentares do paciente como um todo, ou seja, entender a sua rotina de treino, como é a sua atual alimentação, quais são os seus objetivos, o que o esporte praticado exige e muitas outras coisas.

É a partir desses métodos, que o nutricionista esportivo vai entender de fato, como ele vai auxiliar esse atleta em sua jornada. Para isso, ele precisa avaliar essas informações para montar a estratégia mais assertiva possível.

4. Atendimento coletivo para times em competições

Agora chegamos em uma das partes mais legais e mais desejadas do trabalho do nutricionista esportivo: a atuação com times competitivos nas mais diversas modalidades.

Porém, o que você pode não saber é que existe uma estratégia específica para cada uma dessas modalidades, o que torna o leque de oportunidades ainda mais incrível!

Em uma equipe de natação, por exemplo, o foco do nutricionista esportivo vai ser:

• Reforçar o consumo de carboidratos que tenham uma absorção mais baixa
• Aumentar os níveis de hidratação dos seus pacientes
• Fazer com que os pacientes consumam proteínas de alta qualidade e sem exageros né?
• E não podemos nos esquecer de incluir gorduras boas, como o Ômega 3, por exemplo, que auxilia na hora de reduzir as infamações e facilita a recuperação dos músculos dos nadadores.

Já em esportes como o futebol, por exemplo, podemos observar estratégias como:

• Consumo de carboidratos que fornecem energia para os jogadores;
• Proteínas capazes de reconstruir e fortalecer os músculos depois das partidas
• Prevenir as tão amedrontadoras câimbras com o sódio, potássio e o magnésio.

Ah e dependendo do cronograma de treino e dos jogos, as quantidades de consumo desses nutrientes podem variar bastante, porém pode ficar tranquilo que o nutricionista vai te acompanhar de ponta a ponta.

Tá vendo só? O trabalho da nutrição no esporte é fundamental em diversas maneiras, portanto se você está buscando por um nutricionista esportivo em Macaé, já siga sabendo que sim, ele vai te ajudar muito.

Ah e se você tiver uma equipe de atletas, já tá na hora de saber que esse profissional é fundamental para o sucesso deles, né? Por isso, pesquise bastante, veja os principais profissionais da área aqui em Macaé e garanta o melhor desempenho da sua equipe!

Você não vai se arrepender!

5. Atuação em universidades

Você se imagina em um mundo em que não existam professores? Impossível, né?

É por isso mesmo que, existem muitos nutricionistas esportivos que se tornam professores de graduação e pós-graduação e acredite se quiser, essa é uma das áreas mais cobiçadas por esses profissionais.

Sabe por quê? Então, além de você ter a chance de ajudar na formação de outros profissionais, você também pode conciliar as suas atividades acadêmicas com um trabalho em academias e até com o acompanhamento de equipes.

Sabe a dúvida, posso ter dois empregos? Pode e deve! Vai ser uma experiência incrível, engrandecedora e que vai te render uma excelente reputação e autoridade máxima no ambiente profissional.

Ah e se você achou que a pesquisa científica não era uma possibilidade, tira isso da cabeça, porque sim como professor universitário você pode desenvolver projetos incríveis e apostar no seu lado pesquisador!

O céu é o limite para você!

6. Desenvolvimento de Suplementação Alimentar

Por último, mas não menos importante, temos o desenvolvimento de suplementos alimentares. Nesse caso, segure firme porque a responsabilidade é gigantesca!

Nessa área você pode atuar:

• Como um avaliador da segurança do produto final, além de poder verificar se ele vai ser ou não eficaz para os consumidores;
• Definir os protocolos de uso daquele suplemento e garantir que os pacientes utilizem aquele produto de maneira responsável e 100% segura;
• Entenda mais a fundo quais são os efeitos que aquele suplemento pode causar no organismo das pessoas que o consumirem;
• Atuar na área de marketing e na venda daquele produto que você ajudou a desenvolver, sem infringir as regras do Código de Ética do Nutricionista.

Conclusão

Bom, com esse conteúdo você pôde entender que a demanda por nutricionistas esportivos em Macaé está crescendo mais a cada dia.

A partir disso, você conseguiu analisar que o trabalho desse profissional é fundamental para aumentar o desempenho dos atletas e das equipes esportivas de Macaé, bem como ajudá-los a ter um corpo mais saudável e funcional.

Por isso se você pratica algum tipo de esporte ou atividade física em Macaé e ainda não tem um nutricionista esportivo, já corra atrás desse especialista precioso e garanta ter um desempenho eficaz e uma qualidade de vida cada vez melhor!

E se você gostou de tudo que falamos até aqui, não deixe de acompanhar o blog para receber mais informações incríveis como essa. Te vejo na próxima!